音叉とストレッチとアロマで伸びる上がる出来るワタシ作りを応援するナチュラルロコ松本です。

コツコツすることやルーティン作業が苦手な松本です。

主婦としては、家の片づけ、お料理・・・。

だって、主婦を32年もやってると飽きたんだもん。

ちゃぶ台をひっくり返したくなる時もまれにありますが、主婦を放棄する気はありません。

なので、なるべくシンプルになるように、お片付けの助っ人と一緒に家じゅうを片付けたり、料理上手な息子を私利私欲で利用したり、猫たちに癒しを求めたり、色々工夫してそれなりにやっています。

そんなズボラや手抜きばかり考えているるうちに、ふと、苦手な事はコツコツしたくないけど、好きな事は案外コツコツ出来るかもと思いました。

 

ならば、好きになる工夫をしてみよう!

比較的、ハードルの低い物から始めたり、ハードルを下げる工夫をしてみようと思いました。

何でもいいからコツコツできるた事を作って成功体験してみよう❣

 

そこで、ランニングから始めました。

最初は地域猫や風景を写真に撮ったり、帰りにスウィーツを買って帰るという馬に人参作戦でご褒美満載。

そのうち、走る前に筋肉疲労を減らしモチベーションを上げるアロマを身体中に塗りたくりました。

汗の香りじゃなくて好きな香りなので、気持ち良く走れるし筋肉疲労もかなり減りました。

そのうちに走れるようになってくると、写真を撮る回数やご褒美の回数も減ってきました。

今は来春、桜の綺麗な時期に共走したいなぁと目標も見えて来ました。

 

ストレッチも漠然とでなくてスマホのストップウォッチ機能を使って時間を決める

1つのポーズで同時に何か所にも効くストレッチにアレンジする。

ありあまる自分の体重を利用して楽に良く効くストレッチにする。

 

そんなことを考えながらストレッチしてると発見もいっぱいあります。

コツコツすることを克服できたら何か変わってくるかもしれないと思い始めました。

ストレッチもランニングや家事と同じように、知識があればお手軽にアレンジます。

難しいことをして続かないより、簡単にして続けることが大切なものは簡単お手軽にアレンジして継続する。

これが一番です。

ストレッチのグループワークも始まる予定です。

誰でもできて続けやすいストレッチ、始めませんか?

 

お仕事で苦手な事務仕事や経営に関すること。
これは基礎が無いので、勉強を始めています💦

そして、新月~新月まで毎日欠かさずブログを書く。
明日でそのミッションは終わりますが、なかなか文章にならず、寝不足の毎日。
自分に甘々なので、新月が過ぎたら、少しペースダウンしてみようと思います😅

 

弥栄