音叉とアロマとストレッチで伸びる上がる出来るワタシ作りを応援するナチュラルロコの松本です。

先日の日本トレーナー学院大阪校のPR活動のお手伝いに行った時、同期生と技術やストレッチの情報交換をして、べたっと開脚できる同期生に色々ストレッチをアドバイスしてもらって少しずつ実践しています。

みんな研究熱心でマニアック❣

とても参考になりました😊

前屈はそこそこできるようになりましたが、開脚はなかなか手ごわい💦

直線的なストレッチはできて、ひねる・ねじることができない。

筋肉が錆びついてる感じがしました。

これからは捻じりも組み込んでストレッチしていこうと思います。

身体は直線的な動きだけするわけではありません。

ねじって伸ばして筋肉の錆落としをやっていこうと思います。

まだまだ開脚もランニングもひよっこですが、辛くないので辞める理由がありません。

これは何事にも通じることですが、止めたらそこでおしまい。

諦めず、伸び上がっていこうと思います。

心も直線的なストレートな感情だけではないですもんね。

身体も心もねじって伸ばして錆落とししましょうね。

この文章にももっとひねりが必要ですな😅

 

弥栄