アロマと音叉とストレッチで伸びる上がる出来るワタシ作りを応援するナチュラルロコの松本です。

呼吸のお話しの伏線です。

横隔膜とダイエット
胸式呼吸と腹式呼吸

口呼吸と美容と健康

 

昔、前へ出るために息を吸い、自分に戻るために息を吐くと聞いたことがあります。

何かを始める時、人前でお話をする時、さあ!よし!って時、大きく息を吸って胸を張って出かけますよね。

反対に、何かを成し遂げた後、やれやれ~となると、ホッと息をつきますよね。

どちらも大きく深く出来るようになりたいですね。

私は緊張しぃなので、人前でお話しする時は、好きな香りを嗅いだり、精油のボトルを握りしめたりします。

また、疲れて外から帰ると、コーヒーを飲んだりするのもホッと一息つきたいから

好きなアロマの香り。
好きな人のにおい。
好きなコーヒーの香り。
好きな場所の香り。

ただよっている精油の香りをかぐだけで、鼻を通して体全体に精油成分が広がります。

ストレッチやアロマで深く大きな呼吸ができるようになってみませんか?

呼吸が深くできるようになると、胸郭や横隔膜の動きが良くなり、肩こりなども驚くほど楽になりますよ。

 

因みに・・・親父臭でも主人の香りが一番落ち着く匂いです。

 

弥栄